전체 글56 수박의 효능과 구입요령 및 보관방법 등 수박의 모든 것 수박은 아삭아삭하고 식감과 씹었을 때 터지는 당도 높은 과즙으로 더운 여름철 갈증을 해소시켜 주는 대표적인 여름과일입니다. 남녀노소 모두에게 인기가 많은 수박에 대한 정보에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 수박의 효능 및 영양정보 2.제철 3. 종류 4. 맛있는 수박 고르는 방법 5. 보관방법 및 섭취방법 1. 수박의 효능 및 영양정보 수박은 100g당 30kcal이며 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 갈증해소 및 피부 보습에 좋은 과일입니다. 수박의 중요한 효능으로는 첫째, 무기질과 비타민이 풍부하여 피로해소에 좋으며 베타카로틴과 라이코펜이라는 항암성분이 들어 있습니다. 그렇기 때문에 염증과 산화스트레스 완화에 도움이 됩니다. 둘째, 수박에 들어있는 라이코펜과 구연산은 혈압을 낮추는데 도움을 줍니.. 2023. 5. 18. 참외의 효능과 맛있는 참외 고르는 방법 오늘 소개할 과일은 독특한 향과 아삭아삭한 식감과 시원한 맛으로 여름철 대표적인 과일로 인기가 좋은 참외입니다. 참외는 우리나라에서만 먹는 과일이라는 것 알고 계신가요? 그렇기 때문에 참외는 영어로 'korean melon'이라고 불립니다. 여름철에 우리나라 국민들의 필수 과일인 참외의 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 참외 효능 2. 맛있는 참외 고르는 법 3. 참외 제철 4. 참외 영양정보 5. 참외 보관방법 및 섭취방법 1. 참외 효능 참외는 여름에 제철인 만큼 여름에 먹어주면 특히 좋습니다. 수분 함량이 90%나 들어있어 체액을 보충하고 적절한 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민C 함량이 높아 땀이 많이 나는 여름철 갈증 해소와 피로해소에 좋고, 알칼리성 식품으로 땀배출이 많.. 2023. 5. 18. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
